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Dolomiti Glow Retreat

Vier Tage voller bewusster Bewegung, Energie und Female Power inmitten der Südtiroler Bergwelt. Dieser Retreat stellt Pilates, Yoga und funktionelles Training in den Fokus – intensiv, stärkend und zeitgleich achtsam.

Tägliche Yoga- und Pilates-Sessions bringen dich in deine Kraft, verbessern deine Haltung und schenken dir neue Stabilität – körperlich wie mental. In unserem Frauen-Fitness-Workshop mit Kleingeräten arbeiten wir gezielt an Kraft, Ausdauer und Technik. Effektiv, motivierend und empowernd.

Ergänzt wird das aktive Programm durch Meditationen und Zeremonien, die dir Raum geben, das Erlebte zu integrieren und bei dir selbst anzukommen. Ein weiteres Highlight ist die geführte Bergwanderung zum Sonnenaufgang – Bewegung in ihrer ursprünglichsten Form, begleitet von Weite und Stille.

Zwischen den Einheiten genießt du den Wellnessbereich oder nutzt das Fitnessstudio. Frühstück (Buffet im Partnerbetrieb Zin Senfter Residence) und Abendessen im Senfter’s Bistro sind inklusive und runden die Tage nährend ab.

Für alle Fragen wende dich gerne an Marion und Alexandra (pilapilatesbyalexandra@gmail.com) oder +43 6606324634

ab
890,00 €
für 3 Tage

Zeitraum

04.06.2026 - 07.06.2026

Preis

Preis für deine Zin Park Suite: 450,00 € pro Person

Preis für das Retreat*:

Early Bird (bis 1. April): 390,00 € pro Person
Regulär: 450,00 € pro Person

*Der Retreat-Anteil ist vor Ort zu bezahlen und NICHT im Unterkunftspreis inkludiert.

Das Retreat findet ab 5 Teilnehmern statt.
Kostenfreie Stornierung bis 04.05.2026 – danach 100 % Stornogebühren.
Das Ticket kann auch auf eine andere Person übertragen werden.

Anfragen

Deine Yoga-Lehrerin Marion:
Marion Leiter verbindet dynamische sowie kreative Vinyasa Flows mit Mobility und präziser Ausrichtung. Dabei geht es nicht um äußere Perfektion, sondern um ein bewusstes Spüren: Wie bewege ich mich? Wo halte ich fest? Wo darf ich Kraft entwickeln – und wo loslassen? Marion schafft Räume, in denen Teilnehmer:innen lernen, ihren Körper nicht nur zu fordern, sondern wirklich zu verstehen. Durch gezielte Atemführung und intelligent aufgebaute Flows fördert sie ein nachhaltiges Energiemanagement – weg vom „ständigen Mehr“, hin zu einer klaren, kraftvollen Präsenz. Sie fundierte ihre 200 Stunden Yoga-Ausbildung unter anderem durch die Mobility for Yoga Weiterbildung bei Joaquin Gomez Picca sowie eine Pilates Mat Ausbildung bei Carina Haimbl.

Deine Yoga-Lehrerin Alexandra:
Alexandra ist Pilates- und Spinningtrainerin und verbindet kraftvolles, funktionelles Training mit einem achtsamen Zugang zur Bewegung. Ihr Fokus liegt auf bewussten, präzisen Bewegungsabläufen, sauberer Technik und einem starken Körpergefühl.
Gleichzeitig schafft sie Raum für Achtsamkeit und Meditation – als wertvolle Ergänzung zum Training. Für sie gehören Kraft, Atmung und innere Balance zusammen und bilden die Basis für nachhaltige Stärke und echte Verbindung zu sich selbst.

Programm

DONNERSTAG – ANKOMMEN & EINSTIMMEN:

ab ca. 14.00 Uhr
Ankunft & Zimmerbezug
16.00 Uhr | Open Circle
Welcome Drink & Goodie Bag
Kennenlernen & gemeinsames Ankommen
17.00 Uhr | Yoga Vinyasa – kraftvoll & fließend
Aktivierend, erdend nach der Anreise
19.00 Uhr | Gemeinsames Abendessen
Vorspeise & Hauptgericht
vegan oder vegetarisch (vorab wählbar)
Wasser inklusive

FREITAG – TIEFE, KRAFT & REGENERATION

7.00 – 8.00 Uhr | Sonnenaufgang Gentle Yoga
Sanfter, bewusster Start in den Tag
9.00 – 10.30 Uhr | Frühstücksbuffet
11.00 – 14.00 / 15.00 Uhr | Workshop (3 – 4 Stunden)
Pilates · Beckenboden · Powerhouse · Yoga & Kraft
Tiefgehende Praxis & bewusste Kraft
15.00 – 16.00 Uhr | Klassisches Pilates
16.00 – 19.00 Uhr | Freizeit & SPA
19.00 Uhr | Gemeinsames Abendessen

SAMSTAG – NATUR, STILLE & INTEGRATION

4.30 – 6.30 Uhr | Sonnenaufgangs-Wanderung am Berg
Geführt, bewusst & ruhig
8.30 Uhr | Frühstück
9.30 – 17.00 Uhr | Freizeit & SPA
Regeneration, Ruhe & Rückzug
17.00 – 18.00 Uhr | Mindful Pilates
Sanfte, bewusste Praxis, Meditation mit Klang
19.00 Uhr | Gemeinsames Abendessen

SONNTAG – ABSCHLUSS

7.00 – 8.00 Uhr | Yogalates
Fließend, zentrierend, verbindend
8.30 Uhr | Frühstück
10.30 Uhr | Closing Circle, Journaling & Kakaozeremonie
Reflexion & bewusster Abschluss
11.30 Uhr | Ende des Retreats & Abreise